Month: luty 2020

Techniki i korzyści treningu kickboksu dla zdrowia i kondycji Kickboxing to jedna z najpopularniejszych form treningu, która łączy w sobie elementy sztuk walki i aerobiku. Trening ten polega na wykonywaniu uderzeń pięściami, kopnięć i bloków, co przyczynia się do zwiększenia wytrzymałości oraz poprawy koordynacji ruchowej. W tym artykule przedstawiamy techniki treningu kickboksu oraz korzyści, jakie niesie ze sobą dla zdrowia i kondycji. Techniki kickboksu Uderzenia pięściami: do podstawowych uderzeń pięściami w kickboxingu należą sierpowe (są…