Month: maj 2021

Joga jest świetnym sposobem na utratę wagi, a także jest bardzo korzystne dla organizmu. Wiele osób jest zdezorientowany z pozycjami jogi dla utraty wagi. Niektórzy ludzie powiedzą ci, że możesz spalić kalorie robiąc jogę, ale to nie jest prawda. Oto 12 póz jogi dla utraty wagi: 1. Półgórska pozycja Jest to pierwszy krok jogi dla utraty wagi, w tej pozie musisz stanąć prosto, a następnie zgiąć się w kolanach, a następnie położyć ręce na ziemi…

Równowaga jest najważniejszą rzeczą, którą musisz rozwinąć, aby żyć szczęśliwym życiem. Jeśli jesteś osobą, która uwielbia biegać, musisz być świadomy faktu, że nie możesz tego robić bez odpowiedniej równowagi. Jeśli musisz zadbać o swoje ciało to musisz mieć pewność, że go nie osłabisz. Nie chodzi tylko o równowagę fizyczną, powinieneś również poprawić swoją równowagę psychiczną. Równowaga jest ważną częścią jogi. Jeśli jesteś początkujący to musisz zacząć od poziomu podstawowego, jeśli jesteś profesjonalistą to możesz skupić…

Żyjemy w nowoczesnej erze, w której spędzamy ogromną ilość czasu przed ekranem komputera, a jakość życia poprawia się z dnia na dzień. Mamy więc tendencję do spędzania mniej czasu na aktywności fizycznej, co sprawia, że stajemy się słabi. Wiem, że pewnie słyszeliście już tę linię, ale zamierzam powiedzieć wam jeszcze raz, że jeśli nie ruszacie swojego ciała, to skończy się to utratą wagi. Jak wynika z badań, siedzący tryb życia jest główną przyczyną kilku chorób…

Joga to tradycyjna indyjska dyscyplina, która łączy technikę medytacyjną z fizycznymi postawami. Joga jest kluczem do utrzymania zdrowego i sprawnego ciała i umysłu. 5 powodów, dla których powinieneś praktykować jogę 1. Lepszy sen Praktykowanie jogi pomaga w poprawie jakości snu. Joga pomaga w relaksacji i zarządzaniu stresem, co z kolei prowadzi do zdrowego snu. 2. Utrata wagi Joga jest doskonałym narzędziem do utraty wagi, ponieważ pomaga spalić nadmiar tłuszczu, a także zwiększa tempo metabolizmu. 3….