Joga podstawowe asany
Joga to doskonały sposób nie tylko na zdrowie i sprawność fizyczną, ale także doskonałe samopoczucie dosłownie dla każdego. To sport, który nie wymaga profesjonalnego sprzętu czy szczególnych umiejętności. Wystarczy trochę wolnego czasu, dużo dobrej woli i kawałek wolnego miejsca. Na początek może się przydać też mata, która sprawdza się również w przypadku innych ćwiczeń. Zanim jednak zaczniesz po obejrzeniu kilku filmów z ćwiczeń poznaj kilka podstawowych asanów. Jeśli rozpoczynasz swoją przygodę z jogą to pamiętaj,…
Read More