Month: maj 2022

Praktyka jogi to ciągły rozwój i szlifowanie umiejętności. Ćwiczenie jogi pozwala przez cały czas pójście do przodu bez osiągania swojego maksimum. Joga może być praktykowana każdego dnia, a jeśli brakuje nam czasu można ćwiczyć częściej, lecz krócej. Najlepiej jest praktykować jogę 3 razy w tygodniu przez około 50 minut każdorazowo. Czym jest joga? Osoby praktykujące jogę to przede wszystkim osoby, które wsłuchują się we własne ciało. W czasie praktykowania jogi wszystko ma znaczenie, a właściwa…

Jelita mogą sprawiać kłopoty choćby poprzez wzdęcia. W takim wypadku szukamy rozwiązania, które pomoże naszemu układowi trawiennemu. Układ trawienny jest jednym z najbardziej zapracowanych układów. Z kolei zdrowy układ trawienny ma wpływ na zdrowie całego organizmu. Przeciążony układ trawienny daje oznaki w postaci  niestrawności, zgagi, wzdęć, bólu, zaparć lub biegunek. Ratunkiem może być joga na wzdęcia. Co ma wpływ na układ pokarmowy? Prawidłową pracę układu pokarmowego i zapobieganie wielu zaburzeniom trawiennym można zapewnić poprzez regularną…

Współczesne życie to szybkie tempo, nadmiar obowiązków, brak czasu na odpoczynek, co wpływa na osłabienie kondycji psychicznej i fizycznej. Brak nawet chwili dla siebie to negatywnie odbija się na naszym zdrowiu. Starożytna medycyna hinduska zakłada, że choroby i różne schorzenia przyczyniają się do  zachwiania równowagi organizmu. Natomiast wystarczające jest odpowiedni układ dłoni i palców, który może znacznie poprawić nasze samopoczucie. Jakie gesty uzdrawiają? Ajurweda to starohinduska sztuka leczenia, która zakłada, że harmonijne funkcjonowanie ciała i…

Joga w kulturze indyjskiej jest już praktykowana od tysięcy lat. Popularność w Europie zdobywa z uwagi na swoje zalety dla ciała, duszy i umysłu. Zdrowotne korzyści uprawiania jogi można zauważyć dość szybko. Czym jest joga? Joga to zestaw ćwiczeń, które określane są, jako pozycje(asany) i są łączone z technikami oddechowymi i medytacją. Joga pozwala na kontrolę ciała i umysłu. Istnieją różne odmiany i modyfikacje asan do stosowania, dlatego też są to ćwiczenia przeznaczone dla wszystkich. Ćwiczący…