Month: styczeń 2022

Joga jest akurat tą formą aktywności fizycznej, w której wykorzystuje się głównie obciążenie własnego ciała. Teoretycznie więc można zacząć ją ćwiczyć w dowolnym miejscu i bez żadnego specjalnego przygotowania. Nie trzeba dysponować specjalistycznym sprzętem. Jedyne, co jest potrzebne do tego, by wykonać podstawowy joga trening, to po prostu jakakolwiek mata (nawet taka za dwadzieścia złotych) i wygodny strój sportowy (chociażby stary dres). A jednak na filmikach prezentujących treningi jogi instruktorzy często przy różnych pozycjach korzystają…

Szkoły jogi zyskują coraz większą popularność, a to sprawia, że jest ich na rynku po prostu coraz więcej. Teraz występują one wprost wszędzie. W dużych miastach można zwykle znaleźć przynajmniej kilka takich szkół, a pojawiają się one również i w mniejszych miejscowościach, dlatego niemalże każdy zyskał już do nich łatwy dostęp i może korzystać z ich usług. A czy warto? Jak najbardziej. Joga trening będzie dobrym treningiem tylko wtedy, gdy zostanie przeprowadzony pod okiem nauczyciela….

Pomimo tego, że przez całe swoje życie raczej nie przepadałaś za aktywnymi formami spędzania wolnego czasu, teraz postanowiłaś to zmienić, bo wiesz już, że dodatkowym ruchem w ciągu dnia zadbasz i o siebie, i o rosnącego w tobie maluszka? To bardzo dobry pomysł. Możliwe, że ćwiczenia w ciąży przekonają cię do tego, iż sport nie musi być wcale nudny. Wiele osób czerpie olbrzymią przyjemność z przełamywania własnych barier na treningach. A nie musisz wcale biegać,…