Month: kwiecień 2022

Książki o medytacji to dobry sposób na zdobycie wiedzy o tym, co jest ważne w życiu „tu i teraz”. Książka wskaże jak skutecznie i poprawnie wykonywać sesje medytacyjne. Co nam daje medytacja? Medytacja nie rozwiąże wszystkich problemów za nas, ale na pewno pozwoli spojrzeć z innej perspektywy na nasze kłopoty. Dodatkowo medytacja to praktyka, która pozwala radzić sobie ze stresem, przygnębieniem czy niskim poczuciem własnej wartości. Jest to metoda dla osób, które chcą wyciszyć umysł,…

Bardzo dużo ludzi zaczęło dbać o siebie. Nie tylko zdrowiej się odżywiają, ale także zaczęli więcej ćwiczyć i ogólnie się ruszać. Obecnie coraz więcej na siłowni można spotkać par. Ćwiczenia wspólne są bardzo dobrym pomysłem. Można się wzajemnie motywować. A o to chodzi. Znacznie szybciej można osiągnąć swój cel. O jakich ćwiczeniach można w tym przypadku mówić? Oczywiście, że chodzi o jogę. Jest ona coraz bardziej popularna. Dla większości osób, jest ona po prostu piękna….

Większość ludzi ma przelotną wiedzę na temat tego, czym jest joga, lub myśli, że wie, co chce osiągnąć.  Ale dopóki nie spróbujesz jogi, nie możesz wiedzieć, czy masz taki typ osobowości, który może się naprawdę rozwinąć pod jej wpływem.  Joga po prostu może być doświadczeniem zmieniającym życie, a dyscyplina i siła psychiczna, które z niej wynikają, mogą całkowicie zmienić twoją perspektywę i światopogląd. Czym jest Bikram Joga? Jedna z metod jogi, która jest obecnie bardzo…