Ćwiczenia kręgosłupa – od kiedy warto zacząć?

Ćwiczenia kręgosłupa – od kiedy warto zacząć?

Nasz kręgosłup codziennie wykonuje dzieżka pracę, nawet jeśli nie zdajemy sobie z tego sprawy i tego nie odczuwamy. Warto jednak od czasu do czasu wzmocnić te partie mięśni, które są odpowiedzialne za prawidłową postawę. Dlatego też od czasu do czasu każdy z nas powinien zastanowić się nad pytaniem, jak wzmocnić lędźwie? Ćwiczenia kręgosłupa – od kiedy warto zacząć? Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego jakie obciążenie na co dzień znosi nasz kręgosłup. Warto…

Read More

Jak wygląda joga w parach?

Jak wygląda joga w parach?

Od wielu lat możemy się spotkać z opinią, że joga to zajęcie o charakterze indywidualnym, wiec najlepiej jest wykonywać poszczególne ćwiczenia w samotności. W ten sposób możemy się najlepiej zrelaksować i wykonać każde ćwiczenie dokładnie. Warto jednak wiedzieć, że zasada ta nie zawsze się sprawdza i jeśli chcesz poćwiczyć z kimś bliskim to warto sprawdzić najlepsze do tego pozycje i dzięki temu świetnie spędzić czas wolny. Tak, joga w parach taje się coraz bardziej popularna!…

Read More