Month: wrzesień 2021

Od wielu lat możemy się spotkać z opinią, że joga to zajęcie o charakterze indywidualnym, wiec najlepiej jest wykonywać poszczególne ćwiczenia w samotności. W ten sposób możemy się najlepiej zrelaksować i wykonać każde ćwiczenie dokładnie. Warto jednak wiedzieć, że zasada ta nie zawsze się sprawdza i jeśli chcesz poćwiczyć z kimś bliskim to warto sprawdzić najlepsze do tego pozycje i dzięki temu świetnie spędzić czas wolny. Tak, joga w parach taje się coraz bardziej popularna!…

Czy jesteś zestresowany stresem i niepokojem? Czy szukasz rozwiązania dla tego samego? Jeśli tak to trafiłeś we właściwe miejsce, ponieważ w tym artykule podzielę się z Tobą 10 pozycjami jogi, które łagodzą stres i niepokój. Możesz spróbować tych pozycji jogi, gdy tylko poczujesz stres i niepokój. Pozy te pomogą Ci zmniejszyć stres i zrelaksować umysł. Oto 10 pozycji jogi, aby złagodzić stres i niepokój: 1. Pozycja z nogami na ścianie (Supta Padangusthasana) Ta pozą jest…

Depresja jest jednym z najczęstszych problemów, z którymi borykają się ludzie i wpływa na życie jednostki na różne sposoby. Jest wiele osób, które cierpią na depresję i próbują różnych metod, aby pozbyć się tego problemu. Jeśli również zmagasz się z tym problemem to musisz wypróbować 10 ćwiczeń, które pomogą Ci pozbyć się depresji. Ćwiczenia to pierwsza rzecz, którą musisz zrobić, aby pozbyć się depresji i lęku. Istnieją różne rodzaje ćwiczeń, ale najczęstszym z nich jest…