Jak osiągnąć równowagę w asanie Odpoczywającego Ptaka
Asana Odpoczywającego Ptaka to jedna z najczęściej wykonywanych pozycji w jogi. Choć często jest to asana uważana za łatwą, osiągnięcie prawidłowej równowagi nie jest prostym zadaniem. W poniższym artykule przedstawimy kilka wskazówek, jak uzyskać stabilność i równowagę w asanie Odpoczywającego Ptaka. Znajdź punkt równowagi Aby osiągnąć równowagę, musisz znaleźć punkt, który będzie dla Ciebie stabilny. W asanie Odpoczywającego Ptaka, punktem równowagi jest stopy na macie. Zdobądź odpowiednią pozycję w stojących asanach, zanim zaczniesz asanę Odpoczywającego…
Read More