Month: wrzesień 2024

Joga to praktyka, która łączy w sobie ćwiczenia fizyczne, techniki oddechowe oraz medytację. Jej korzenie sięgają starożytnych Indii, a na przestrzeni wieków zdobyła ogromną popularność na całym świecie, głównie ze względu na swoje liczne korzyści zdrowotne. Dziś joga jest praktykowana zarówno przez osoby, które chcą poprawić kondycję fizyczną, jak i te, które pragną zredukować stres i poprawić samopoczucie. Joga – co to jest i skąd się wywodzi? Joga to starożytna praktyka, która narodziła się w…