Month: lipiec 2021

Jak osiągnąć pełne otwarcie w asanie Skrzydła Asana Skrzydła, znana również jako Kapotasana, jest jednym z najtrudniejszych asan jogi. Otwarcie w tej pozycji wymaga dużej siły i elastyczności w dolnej części pleców, biodrach i klatce piersiowej. W tym artykule omówimy jak osiągnąć pełne otwarcie w asanie Skrzydła. Przygotowanie ciała przed asaną Skrzydła Przed rozpoczęciem praktyki asany Skrzydła należy odpowiednio rozgrzać ciało. Zaleca się wykonanie kilku serii Bogatyrskiej pozycji, aby rozciągnąć mięśnie pleców i bioder. Następnie…

Asany dla utraty wagi – Jest to jeden z najbardziej popularnych tematów dyskusji. Utrata wagi jest uważana za jedno z najtrudniejszych zadań. Nigdy nie można schudnąć bez żadnego wysiłku. Istnieje wiele osób, które twierdzą, że asany nie są skuteczne, ale jestem pewien, że jeśli zaczniesz praktykować asany dla utraty wagi, to będziesz zaskoczony. Co to jest Asany dla utraty wagi? Asany dla Weight Loss jest rodzajem ćwiczeń, które są wykonywane w pozycji stojącej. Ten rodzaj…

Joga dla zdrowego układu pokarmowego: Harmonia między umysłem a ciałem Zdrowie układu pokarmowego jest jednym z kluczowych czynników utrzymujących nas w dobrej formie. Zły tryb życia, niewłaściwa dieta, stres i brak aktywności fizycznej to czynniki, które mogą wpłynąć na niewłaściwe działanie układu pokarmowego i związane z tym problemy zdrowotne. Joga to jedna z najskuteczniejszych technik, które umożliwiają połączenie umysłu z ciałem w celu poprawy trawienia. W tym artykule omówimy techniki i pozycje jogi, które pomagają…

Joga to świetna rutyna ćwiczeń dla pozostania w formie, ale większość ludzi nie wie, jak robić jogę. W rzeczywistości, jeśli nie wiesz, jak robić jogę, to nigdy nie osiągniesz swojego celu pozostania w formie. Na początek, nie ma nic bardziej korzystnego niż joga i pomoże Ci uzyskać sprawność w bardzo łatwy sposób. Jeśli szukasz niektórych skutecznych i prostych sposobów, aby pozostać w kształcie, a następnie trzeba śledzić ćwiczenia jogi, że mam zamiar podzielić się z…