Month: marzec 2020

Pozycja Składanej Róży, znana również jako Pada Viparita Dandasana, to niezwykła asana, która łączy w sobie wyzwanie elastyczności i równowagi. Wymaga ona od praktykującego nie tylko odpowiedniej sprawności fizycznej, ale także umiejętności kontrolowania swojego ciała w trudnej pozycji. Choć może wydawać się złożona, przynosi szereg korzyści, takich jak poprawa elastyczności, wzmocnienie mięśni pleców i zwiększenie ogólnej równowagi. Warto zrozumieć, jakie umiejętności są potrzebne do jej wykonania oraz jakie błędy należy unikać, aby móc cieszyć się…