Asana Skrętu Księżycowego: Otwarcie bioder i stabilność
Asana Skrętu Księżycowego: Otwarcie bioder i stabilność Asana Skrętu Księżycowego, zwana również Parivrtta Surya Yantrasana, to jedna z najbardziej wymagających pozycji w jodze. Ta pozycja nie tylko otwiera biodra, ale również niezbędna jest do zbudowania stabilności w ciele i umyśle. Jak wykonać Asanę Skrętu Księżycowego? Asana Skrętu Księżycowego to zaawansowana pozycja jogi, dlatego też ważne jest, aby podchodzić do niej z ostrożnością i uważnością. Zacznij od pozycji stojącej, jedna stopa przed drugą. Odwróć stopę przednią…
Read More