Jak wzmocnić plecy?
Wzmocnienie pleców oznacza dbanie o kręgosłup, co zapewnia wykonywanie kilku prostych ćwiczeń nawet, co drugi dzień. Kręgosłup nie lubi, gdy siedzimy godzinami przy komputerze, oglądamy telewizor na wpół leżąc czy śpiąc na miękkim materacu. Kręgosłup źle znosi również przeciążenia jak dźwiganie czy chodzenie na wysokich obcasach. Dlaczego ważne są ćwiczenia na wzmocnienie pleców? Mięśnie pleców stabilizują kręgosłup. Dodatkowo ich struktura oraz układ szkieletowy w ludzkim ciele sprawia, że stan mięśni pleców ma wpływ na wszystkie…
Read More