Month: kwiecień 2021

Joga dla poprawy postawy ciała: Pozycje i techniki na zdrowy kręgosłup Dobrze wyprostowana sylwetka to znak zdrowego organizmu i gwarancja dobrego samopoczucia. Zdrowy kręgosłup to podstawa, dlatego warto zadbać o jego właściwe ułożenie. Joga to doskonała metoda na poprawę postawy ciała i wzmocnienie mięśni grzbietowych, które odgrywają kluczową rolę w zapewnieniu prawidłowego ułożenia kręgosłupa. Poniżej przedstawiamy 7 pozycji jogi, które pomogą Ci zadbać o swoją postawę. Tadasana – góra stojąca Pozycja ta polega na prostowaniu…

Słowo joga oznacza zjednoczenie, a asany są drogą do osiągnięcia zjednoczenia z Bogiem. Asany są najskuteczniejszą i najważniejszą częścią jogi i jedynym powodem jej popularności. Mówi się, że ten kto praktykuje asany pozbywa się stresu, zaburzeń zdrowotnych i napięcia psychicznego. Joga jest jednym z najpotężniejszych narzędzi, które były używane w czasach starożytnych. Nawet dziś odkrywane są korzyści płynące z jogi. Asany są fundamentem jogi, bez praktykowania asan nie będziesz w stanie wykonać żadnych innych asan….